Déroulement d'une séance

Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps:

- Un premier temps d'échange et d'écoute concernant votre objectif,

- les exercices de pratique proprement dits de sophrologie,

- et un nouveau temps d'échange où sera exprimés les ressentis et le vécu de la séance.

En toute bienveillance, non-jugement et toute confidentialité.

 

Les exercices de pratique

L'entrainement en sophrologie aide à renforcer la confiance et l'estime de soi.

C'est un moment pour soi, privilégié, qui se vit dans l'Ici et le Maintenant.

Une séance débute par des exercices pratiqués assis ou debout, associés à des mouvements respiratoires, des contractions et relâchements musculaires.

Ensuite vient un exercice de visualisation mentale positive, guidé par la voix du sophrologue.

 

Les outils sont réutilisables à tout moment, vous conduisent vers l'autonomie et font de la Sophrologie une thérapie brêve, efficace sur le long terme.

​

​

​

​

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, j'ai mis en place un dispositif de médiation de la consommation.

L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site :

ou par voie postale en écrivant à
CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23,rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE

​

​

 

 

 

 

 

 

Tarifs Particuliers

50 € la séance d'1h30 de Sophro/Thérapie

45 € la séance de Sophro/Relaxation

​

Tarifs Etudiants

45 € la séance de Sophro/Thérapie

40 € la séance de Sophro/relaxation

 

Tarifs Entreprises

Me contacter pour un devis